amanda的肉肉窝~~

36 什么时候会选择放弃：有更好的选择的时候

37 什么事最让你称心如意：目前还米有,呵呵 是不是我太贪心?

38 寒假都在干嘛：上个寒假?在家 醉生梦死,纸醉金迷啊~~

41 对自己目前的生活状态满意否：不满意,工作不能让我满足,钱太少,还不能陪父母.

44 说出自己觉得最＂贱＂的事情：有钱不赚,贱不贱啊?

45 你觉得人最重要的是什么：明确自己每一步在做什么,但不要勉强自己,快乐最重要.

46 还想把这个游戏进行下去吗：写都写了这么多了,现在才说这样的话!!.

47 相信有外星人吗？如果相信，请描述一下：相信,谁求知道,又么见过!

50 对于欺瞒，你会怎样对待：每个人的任何行为,都有他的目的,我相信会有善意的谎言,但也别把奶奶我当傻子,

51 如果要让你放弃目前所拥有的一切重新开始，你愿意吗：不愿意

52 你觉得最经典的一句话是啥子： 每个人看自己，都当自己是好人，至高至纯，心肠最软，故此都等着好报来临。唉，在别人眼中，尺度不同，阁下也许最老谋深算，损人不利己

53 如果有一种药喝下去可以让你忘记过去经历的事,你会喝吗：不会

54 天使允许实现你一个愿望，你最想实现的是：从今天起,我的什么愿望都会实现 哈哈哈哈

55 我爱的人和爱我的人，你会选择哪一个：我爱的人

56 你觉得谁对你最重要：爸爸妈妈，

57 寂寞的时候你都会干什么：静静呆着,或者看亦舒听王菲

58 什么时候请猪吃饭呢：哪头猪?

59 传问题给你的人是不是真的很神啊：神你妹夫!

60 在你看来，传问题给你的人是什么颜色的?备选答案:1太阳红2鹅黄3森林绿4海蓝5深夜黑6水晶紫7桔子橙8婴儿蓝 :没有骚粉色???  

63 准备什么时候结婚：27 8

65 遗憾（没有做）和后悔（做了）你选哪一个？宁愿后悔,也好过没试过,没做过.

66 洗漱的时候先洗脸还是先刷牙？    先刷牙.每次都把牙膏沫弄到脸上,

68 胡萝卜怎么吃最有营养？再有营养我也不吃!

69 机器猫有腿吗？有!就是＆我的一样,学么有点短.

我的问题:

70 书上什么话该变了你:我这辈子不会向任何人乞求时间.金钱.以及怜悯!

 

02 年龄：23
03 职业：珠宝行小秘书

04 兴趣：看亦舒、唱歌、跳舞、

05 喜欢的异性类型：肌肉！敢于担待！宽厚肩膀！能逗我笑！会生活，能赚钱！谦逊宽容！

06 专长：吃喝玩乐,挑剔服务业（＆琳丫头惊人的一致啊！）

07 有没有什么证书：没。

08 有烦恼的事吗：钱和时间都太少（又一致！）
09 喜欢和讨厌的食物：米粉！所有爸妈做的！寿司，火锅，城鑫烧烤，榴莲，冰激凌、果冻。。。不爱吃的好像就是胡萝卜苦瓜。。。

10 对你爱的人说一句话：爸爸妈妈要健康快乐！！M我要我们在一起！！！

11 请介绍你要传答出去的人：
猫猫、             现在＆我最亲密的人

王暴露、           爱情＆曾经的梦想 孰重孰轻？

吴月经、           海的那边，上班上学，爱情面包 什么都不缺

死鸭子、           凌晨三点想起来就能打电话的人

臭毛驴、           这个驴,平时打电话也经常关机!!注意身体,注意安全!!

阎了球球的宁～、   丫头么人性,我们球球多可怜,他的猫生就这么完了!

林家瑶瑶、         谁敢惹她?炸死你!!

q叫小琦的女人     相见恨晚,快回来吧,想了

 12 用一种动物来形容传答给你的人：猫

13 用喜欢的角色来比喻传答问题给你的人的角色：白雪公主里的后娘、或者一般童话里的巫婆

14 用颜色来形容将接棒的8个人：

猫猫、             灰色

死鸭子、           么颜色

臭毛驴、           同上

阎了球球的宁～、   黄色

林家瑶瑶、         红色

q叫小琦的女人     咖啡

15 最让你感动或激动的一件事：爸妈给我无尽的爱

17 如果吃好吃的第一个想到谁：爸妈M

18 什么时候会想起传问卷给你的人：有事没事就想的呢

20 最让你后悔220      20最让你后悔的一件事：年轻的时候不懂得人生短短自己快乐开心才是最重要的,范不着为不相干的人委屈自己

21 你最重要的东西：快乐、满足

22 喜欢什么季节：春天,万物复苏啊~~~~~

23 最喜欢的地方是：海边

25最想去的时间空间:毕业前几天，在学校，那时候对未来充满信心＆想象，牵挂＆喜欢的人都在身边， 除了离别，随处都是快乐，随时都感到幸福

26 如果只剩下一天的生命：想办法让喜欢的人来到身边，＆爸爸妈妈一起，对他们撒娇。

27 如果生命可以重来，你愿意回到过去重新开始吗：不管能不能回去,我都会认真的活

28 没有面包的爱情，你会接受吗：打死也不！！

29 如果给你重新选择一次的机会，你想自己变成谁：还是做我自己最好

30 被点的心情如何：无奈！！

31 如果你是国家领导人，你会提出什么建议: 改革教育制度，我的大学算是白上了.

32 如果你有1000万，你怎么用：先把爸妈安顿好,然后嘛~~嘿嘿,饭馆 银店都给我开起来!!!

33 你最难忘的一个人是谁：我为他付出最多的人,但难忘他不是为他,是为自己之前那些美好的时光.

34 你相信爱情么：曾经的信仰,现在,我依然相信,但却不那么傻傻的期待了.

     上周末  10号,俺们公司 弄了次春茗.就是大伙一起吃顿饭,顺便请来客户,谈一哈平时么谈好得事~以前都是自己公司的一起吃,一起玩,每个部门出节目 ,赢奖金.传说去年事务传讯部一个丫头跳舞跳得衣服都掉了...今年老总们抽风 非要学香港总公司一样把客户请上,所以俺们就不让出节目了..这下 美女走光也看不到了.我们部门准备得"五福娃闹新春"也上不了台面了....

     春茗前, 我还是很激动地...因为~1: 春茗在深圳王子饭店  档次高啊~~一桌可是4000得标准啊~~龙虾..鱼翅..多诱人啊~~

                                            2:有明星可看, 俺们公司代言是 kelly ,我到是想看看 她到底有瘦!哼~

                                            3:有钱拿~ 准备了100万得大奖啊,桌上每人都有,还有趣味问答,最后抽三轮奖, 除了啥sony dv啊ipod啊,抽上得人 还能往钱葙里抓.一蛮司钱啊~~美元,欧元 ,港币等等 还有若干戒指啊,项链啊 ,手表啊,.最后得大奖是把剩下得钱一箱都抱走!!

                                            4:可以见高层, 见见俺们轻易不露面得集团主席＆那个出了名得不打扮,抠门老婆.(是非还是我得爱好~~)

 

春茗后. 我发现  现实＆梦想 总是有差别得.

1:吃得啊 是真没看出来是4000得标准.那个我喝了两碗得稠不啦叽香菇汤里面得粉丝 也真么看出来是鱼翅. 我们地位底,不仅安排得座位后,还＆一帮香港经理们一起. 那个设计部得阿Don,人家得主题就只是个吃!!! 大龙虾都被他吃了!!!气死我了!!

2: kelly 么来,录了段vcr .来得是佘十蔓,女人心机重!一顿饭还换给两套衣服!!后来她上台走秀唱歌 俺也么顾上看,那会正和俺们部门正和培训部得拼酒呢. 有点后悔,难得一次近距离得活得明星~~

3;钱?奖? 屁!!!除了每人都有得奖, ...埃~~~我＆猫猫就是尿大＆尿二. 眼瞅着一个有一个得不该上台拿钱得人,拿上花花绿绿得钞票满面红光得下台.我得小心,抽抽得疼啊~~~我算是明白了,这不义之财 以后还是少惦记吧!

4:高层是见了,不过人也丢完了.最后俺们已然喝high了.平时么机会见得,陶瓷得,俺们是逮谁＆谁照相~~,满场就见俺们部门仨丫头照相了~~

 

最后 要ps一哈:

ps: 现在肉学聪明了,劝别人酒得时候 不忘保护自己,我以光得速度偷了瓶雪碧 嘻嘻 趁人不备 狠往死难喝得干红里兑.嘿嘿 ,俺们新来得头＆其他被俺们灌得人要是知道了,估计肉得下场就比死都难受了...

我们不仅＆高层照,平时不好意思得公司罕有的几个帅哥.也是逮着就照!!可惜啊,第一帅传讯部经理Tim么逮着.遗憾的啊~~

我就不明白了,sony得相机也就这么恨我捏~~那么多的人,就把我照的大红眼.行了 肉承认,我就是兔子精变的!!

 

还有!!hk男人 子司个小气!!上来先说个"lady first" 假一哈, 然后就把龙虾 盘子往自前面一转.开始猛吃!! 可怜我＆猫.一桌子除俺们都是hk的耸人.叽呖呱啦说鸟语不说,后期还借酒装疯,揩上奶奶们的油.当俺们真喝多了啊~~

 

附上照片n张,嘻嘻 明天去公司烤个别人照佘丫头 骚首弄姿照来..

 

"女性减肥的最佳时期!
相信很多减肥美眉们都有过这样的经历，同一种减肥疗法，有的人瘦的快，有的没什么效果，有的人前期瘦的很快，大约10天左右，到了后期有时会觉得好几天都没再继续瘦下去，变的停止不前。也有的美眉刚减肥的时候就发现变化不大，而失去信心，当然这里会有很多原因，但是大概多数人都不知道这跟我们女性的生理周期有关，也就会直接影响到我们的减肥效果，那么就会出现上述多种情况。

这是因为我们女性在一个月的生理周期变化上会出现有利于减肥的速减期，而后减脂效果开始减慢进入缓减期，最后有那么一周的时间进入到停止期几乎对减肥没有任何效果。这个变化是根据我们女性生理周期而计算的，据有关调查表明，根据这三个生理阶段合理安排减肥计划，将会科学健康的实现减肥目的，效果显著。

这里有一套数据是针对成年女性、生理周期比较规律的女性而言，将生理周期和我们的减肥结合起来而划分出速减期、缓减期、停止期和月经期四个周期。

速减期--(一周)
月经干净的第三天开始后一周为速减期，在这个期间女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，我们知道这种雌性激素对我们女性不管是皮肤还是身材都有很大的影响，这个期间，我们会发现在雌性激素的作用下，皮肤会变的光滑滋润，而且这个期间有利脂肪的代谢转化，这也是为什么进入更年期的女性身材都开始发胖变的臃肿，就是跟雌性激素的减少有直接关系。那么如果我们利用这个雌性激素分泌较多的时期进行减肥计划，将会更有效果。这也就是我们所说的速减期。

缓减期--(一周)
速减期过后，也就是大概在月经后的14天左右，卵巢将进行排卵，这个时候身体内的激素水平恢复相对平衡状态，所以也就进入减肥的一个缓减期，仍然可以继续进行减肥计划，但是效果会比速减期慢一些。

停止期--(3—5天)
缓减期大概在一周左右后，身体内的雌性激素开始减少，孕激素(也称为黄体酮)开始增多，使子宫内膜增厚，这个时候在孕激素的作用下，皮肤会变的油腻，易生长粉刺痘痘，胸部涨痛，身体脂肪容易堆积，体重增长，腹部坠涨等一系列经期前综合症，这时也是减肥的一个停止期，减肥计划将停止不前，而且这时减肥对身体也不好，容易出现体力不支，虚脱等症状。

这三个周期加上月经期构成了我们女性整个生理周期，那么我们也就一目了然的看出，在一个月当中，只有速减期和缓减期是适合减肥而且是比较科学的减肥时期。大概是15天左右。

各位想进行减肥瘦身的女性朋友们，在你要进行减肥计划时，算算你的生理周期，在日历上标出速减期、缓减期、停止期、月经期，选对时间，好好利用最佳时期进行减肥，目标更明确明，效果也将更理想，也不会为停止期体重不再下降而对减肥失去信心。

 

肥胖有多种不同的分类方式，搞清楚自己肥胖的原因，是减肥成功的关键。最通俗的方法是将其分为单纯性肥胖、继发性肥胖和药物性肥胖。分述如下：

1.单纯性肥胖
单纯性肥胖是各类肥胖中最常见的一种，约占肥胖人群的 95%。这类人全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史，这 种 主 要 由 遗 传 因 素 及 营 养 过 度 引 起 ， 称 为 单 纯 性 肥胖。单纯性男性肥胖者脂肪多沉积在腹部，有大腹便便之说，女性多堆积在乳房、臀部、腹部和大腿上部。单纯性肥胖者大多有怕热多汗、动辄易喘易疲劳，还容易患 高 血 压 、 冠 心 病 、 高 脂 血 症 、 糖 尿 病 和 胆 石 症 等 疾病。肥胖后增加人体各器官的负担，成为加速衰老的原因之一。

2.继发性肥胖
继发性肥胖是由于其他神经或内分泌疾患引起的，如脑部损伤、炎症或肿瘤，导致下丘脑或垂体病变时可引起肥胖。又如肾上腺皮质功能亢进、性腺功能不足、甲状腺功能减退等均可使人发胖。继发性肥胖者约占肥胖者的 2% ～ 5%左 右， 肥胖 只 是这 类患 者 的重 要症 状 之一 ， 对 于 疾 病 引 起 的 肥 胖 ， 临 床 治 疗 时 主 要 治 疗 原 发病，运动及控制饮食的方法不是主要治疗方法。

3.药物性肥胖
有些药物在有效地治疗某种疾病的同时，还会产生使患者身体产生肥胖的副作用。如应用肾上腺皮质激素类药物治疗过敏性疾病、风湿病、类风湿病、哮喘病等，同时也可以使患者身体发胖，以至产生性功能障碍。这类肥胖患者约占肥胖病的 2%。一般情况而言，只要停止使用这些药物，肥胖情况可自行改善。遗憾的是，有些患者从此而成为 “顽固性肥胖” 患者。所以对药物引起的肥胖也不可轻视。

忍不住嘴馋怎么办？
“不饿，可是还是想吃”，常常听到有人道出心中的无奈，明明饱了，还是不停的将食物塞进嘴吧，这往往是胖哥胖妹体重上升的主因。但想吃不等于饥饿，所以要减重的人，得区分清楚是真的饿了还是嘴馋，才能踏出减肥成功的第一步。

以科学角度来说饥饿与食欲（想吃）是两件事。饥饿的感觉是由体内的刺激产生，胃里没东西时会收缩，到后来会头昏、发抖及血糖降低等现象。而食欲是由外在的刺激，所产生的，如看到食物的外观、香味、色泽……所产生的。由于两者都会有唾液开始增加、胃也开始收缩的现象，所以容易混淆。

想避免爱吃鬼附身，可在“想吃”念头出现时吃点含糖份及纤维质的水果。水果中的葡萄糖很快被血液吸收，一下子就觉得饱了，而且刺激脑脑内啡的释出，不但保持愉快情绪，加上纤维质延后饿觉出现、稳定血糖，当然有效杜绝想吃的念头。

水果减肥法简介：
水果减肥法
是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
减磅原理：
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
水果减肥法小贴士
1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
水果减肥的利与弊
1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。
2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。
3 .会营养不良
水果减肥Q & A
Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？
A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。

Q：什麽水果不该用来减肥？
A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。

Q：什麽时候吃水果最好？
A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。

七种减肥时可供选择的水果
一：香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，钾可以帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。（多吃盐就会多喝水，一个人一天要是摄入的水超过了4升，就会导致囤积，从而形成水肿型的虚胖。）
二：苹果
苹果里含有的苹果酸可以代谢热量。
三：西瓜
西瓜里含有人体必须的大量维生素，尤其是含有的钾元素可以利尿。
四：葡萄柚
葡萄柚含有丰富的枸橼酸能使代谢顺畅。
五：猕猴桃
猕猴桃含有丰富的纤维素和维他命C。纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化，尤其对便秘有很好的疗效。（便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，人体内的废物无法顺利排除，从而造成腰部以下的丰满浮肿。）
六：番茄
有利尿和除去酸痛的功效。（生吃最好）
七：木瓜
木瓜里含有的大量番瓜素是分解脂肪的高手。

七种减肥时可供选择的蔬菜
一：菠菜（加速血液循环）
二：芹菜（含大量的胶质性碳酸钙）
三：紫菜（含丰富的维生素A以及B1、B2、矿物质和纤维素）
四：芝麻（含维他命E、维他命B、钙质、其主要成分亚麻油酸，可除去血管壁上的胆固醇）
五：红豆（其含有的右碱酸可以加速肠胃蠕动、促进排尿，纤维素帮助排泄盐分和脂肪等废物。）
六：花生（含大量的维他命B2）
七：蛋（维他命A、B2可以消除脂肪，磷、铁、维他命B1可以除去下半身的肌肉。）

怎样减少卡路里的摄入?
卡路里摄入量轻松减你不用像兔子一样每天只吃些青菜萝卜用来减肥，只要对生活习惯作一些微小的调整，你会发现减少卡路里摄入易如反掌。 卡路里摄入量轻松减轻
方法一： 吃两个鸡蛋，但是其中一个光吃蛋清。
减掉卡路里：40

方法二： 土豆泥配沙拉酱，而不是奶酪。
减掉卡路里：52

方法三： 做蛋糕的时候，用苹果酱或酸奶代替玉米油。
减掉卡路里：75

方法四： 用鸡汤或肉菜汤，去代替橄榄油或奶油做饭。
减掉卡路里：150

方法五： 吃一个单面三明治，也就是说，只有一层面包。
减掉卡路里：70。

我想说: 扯!!!都tm扯淡

还是帖出来,以供众姐妹共勉之

      在家里，除了开心还是开心。

      野孩子天天往外跑。

     偶遇还是奇遇？想到的、想不到的快乐一起淹没我。

     有点舍不得，还是要离开。

 

good bye。 我一定好好工作、安心工作！！

 

come closer，you will know who I am.

 任何事都有规可寻，就像我的工作，它唯一的规律就是闲时往死里闲，忙时又往死里忙。